Une rupture amoureuse laisse des traces. Même lorsqu’on sait que c’était la bonne décision, même lorsqu’on est soulagé que ce soit terminé, quelque chose en nous a besoin de temps pour se réajuster. Et pourtant, combien d’entre nous se précipitent dans une nouvelle histoire sans avoir vraiment fait ce travail de deuil ?
En tant que kinésiologue et énergéticienne, j’accompagne régulièrement des personnes qui viennent me voir pour des schémas amoureux répétitifs, des relations qui « ne fonctionnent jamais », ou cette impression de revivre toujours la même histoire avec des visages différents. Souvent, la racine du problème est là : un deuil amoureux qui n’a pas été fait.
Quand une relation se termine, on ne perd pas seulement une personne. On perd tout un système : des habitudes, des projets, une certaine image de soi, une place dans le regard de l’autre. On perd aussi la version de nous-même qui existait dans cette relation.
C’est pour cela que la douleur peut être si intense, parfois même disproportionnée par rapport à ce qu’était réellement la relation. Ce n’est pas seulement l’autre qui nous manque, c’est une partie de nous-même qui semble avoir disparu avec lui.
Tant que ce deuil n’est pas traversé, nous portons en nous un vide. Et ce vide, nous risquons de vouloir le combler trop vite, avec la première personne qui passe, sans discernement.
Se lancer dans une nouvelle relation sans avoir fait le deuil de la précédente, c’est construire sur des fondations fragiles. Plusieurs risques se présentent alors.
Premièrement, il y a le risque de projection. Vous projetez sur l’autre vos attentes non résolues, vos blessures, vos manques. L’autre devient un pansement plutôt qu’un partenaire.
Deuxièmement, les schémas se répètent. Sans travail sur soi, nous attirons souvent le même type de personnes, reproduisons les mêmes dynamiques, et nous retrouvons face aux mêmes impasses.
Troisièmement, il y a une perte de soi. En cherchant à combler le vide par l’autre, nous nous éloignons de notre propre centre. Nous devenons dépendants affectivement, ce qui fragilise encore davantage la relation.
Quatrièmement, les émotions refoulées finissent toujours par ressurgir. La tristesse, la colère, le sentiment d’abandon que vous n’avez pas traversés reviendront, souvent au pire moment, et pollueront votre nouvelle histoire.
Faire le deuil d’une relation, ce n’est pas oublier. Ce n’est pas non plus « passer à autre chose » comme si rien ne s’était passé. C’est traverser consciemment, pleinement, les différentes étapes émotionnelles de la séparation.
Il y a d’abord le choc et le déni, cette période où l’on n’arrive pas vraiment à réaliser que c’est fini. Puis vient la colère, cette phase où l’on en veut à l’autre, à soi-même, à la vie. Ensuite arrive la tristesse profonde, ce moment où l’on touche le fond de la perte. Et enfin vient l’acceptation, cette étape où l’on peut regarder ce qui s’est passé avec plus de recul, intégrer les apprentissages et se tourner vers l’avenir.
Ces étapes ne sont pas linéaires. On peut revenir en arrière, avancer, reculer. Le processus prend le temps qu’il prend. Mais il est essentiel de le traverser plutôt que de le contourner.
La kinésiologie est particulièrement adaptée pour accompagner le deuil amoureux, car elle travaille sur les mémoires émotionnelles inscrites dans le corps.
Une rupture laisse des traces bien au-delà du mental. Elle s’inscrit dans vos tensions musculaires, dans votre respiration, dans votre posture. Votre corps porte l’empreinte de ce que vous avez vécu, et parfois il la garde bien après que votre tête ait décidé de « passer à autre chose ».
Lors d’une séance de kinésiologie, nous utilisons le test musculaire pour identifier ces blocages : où sont-ils logés ? À quelles émotions sont-ils reliés ? Quelle est leur origine ? Parfois, ce qui se présente comme un chagrin d’amour actuel réactive des blessures bien plus anciennes, comme un abandon vécu dans l’enfance, une trahison passée, un sentiment de ne pas être assez bien.
En libérant ces mémoires, vous ne vous débarrassez pas de votre histoire. Vous vous en libérez. Vous pouvez alors avancer plus léger, plus conscient, prêt à construire une relation différente.
✦ La kinésiologie, c'est quoi ?
La kinésiologie est une approche douce qui utilise le test musculaire pour identifier les stress et blocages émotionnels. Elle permet de libérer ce qui perturbe l'équilibre du corps et de l'esprit, et de retrouver l'accès à vos ressources intérieures.
En savoir plus sur la kinésiologie →En complément de la kinésiologie, les soins énergétiques permettent de travailler sur les liens subtils qui persistent après une rupture. Car même lorsqu’une relation est terminée physiquement, des attaches énergétiques peuvent subsister.
Vous connaissez peut-être cette sensation : vous pensez avoir tourné la page, et pourtant vous rêvez encore de votre ex, vous ressentez sa présence, ou certaines situations vous ramènent instantanément à lui. Ces liens invisibles vous maintiennent attaché au passé et vous empêchent de vous ouvrir pleinement à autre chose.
Le travail énergétique permet de couper ces liens avec douceur, dans le respect de ce qui a été vécu, pour vous permettre de retrouver votre pleine autonomie émotionnelle et énergétique.
Comment savoir si vous avez suffisamment fait votre deuil pour vous ouvrir à quelqu’un d’autre ? Voici quelques indicateurs.
Vous pouvez penser à votre ex sans ressentir de douleur intense, de colère ou de nostalgie envahissante. Vous avez tiré des apprentissages de cette relation sans vous culpabiliser ni blâmer l’autre. Vous vous sentez bien seul, sans ce sentiment de vide qui pousse à chercher quelqu’un pour le combler. Vous savez ce que vous voulez et ce que vous ne voulez plus dans une relation. Vous avez retrouvé confiance en vous et en votre capacité à être aimé.
Si plusieurs de ces points ne sont pas encore acquis, c’est peut-être le signe qu’un travail de reconstruction est encore nécessaire. Et c’est parfaitement normal, le deuil amoureux prend du temps.
Le temps que vous prenez pour se reconstruire après une rupture n’est pas du temps perdu. C’est un investissement pour toutes vos relations futures.
En faisant ce travail, vous apprenez à mieux vous connaître, à identifier vos besoins, à poser vos limites. Vous cessez de chercher chez l’autre ce qui vous manque et vous commencez à le cultiver en vous. Paradoxalement, c’est souvent lorsqu’on n’a plus besoin de l’autre pour être heureux que l’on est capable de construire une relation vraiment épanouissante.
Comme le disent les personnes que j’accompagne après ce travail : « Je ne cherche plus quelqu’un pour me compléter. Je cherche quelqu’un avec qui partager ce que je suis déjà. »
Si vous êtes en plein deuil amoureux, si vous sentez que vous tournez en rond dans vos schémas relationnels, ou si vous voulez simplement vous assurer de partir sur de bonnes bases avant de vous ouvrir à nouveau à l’amour, je vous accueille dans mon cabinet du 20ème arrondissement de Paris.
Ensemble, nous pouvons travailler sur ce qui vous retient au passé, libérer les émotions bloquées, et vous accompagner vers une version de vous-même plus libre, plus ancrée, prête à aimer autrement.
Parce que le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre prochaine relation, c’est d’y arriver entier.
Vous vous reconnaissez dans cet article ?
Si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e) pour débloquer une situation ou retrouver votre sérénité, je vous propose un échange pour en parler.
📞 07 61 11 23 24 ✉️ nathaliemerabet@gmail.com
Important : La kinésiologie est une approche complémentaire qui ne se substitue pas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Consultez toujours un professionnel de santé pour toute question d'ordre médical ou psychologique.
